Café da manhã
3 rolinhos de queijo e peito de peru
1 xícara pequena de Nespresso com adoçante
Meio da Manhã
Um Nespresso sem açúcar
Almoço
Salada verde
Omelete de 2 ovos com tomate
1 bife de mignon grelhado
Lanche da Tarde
Nada
Jantar
3 bifes de patinho
***
Não estou com fome, nem me sentindo ansioso. Tomei muita água com limão e gostei. Amanhã entram as frutas. Vamos que vamos!
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